My Healthy Lifestyle- Food

Hi Party People,

Some of you might know that more then a month ago I started bodybuilding and eating healthy. So this post is to show some of the meals that I have been doing. Breakfast, lunch and dinner. 

My objective is not to lose weight but to eat more protein and to reduce massively my junk food consumption. In London junk food is everywhere and it's very cheap. So the temptation is great. But I've been managing to stay away from it, with some effort.

With this diet I lost 5kilos in a month. Went from 63kilos to 58kilos. And eating way more then before the diet. So party people, this is proof that eating clean even when you eat more then before is the solution. Top it up with exercise and your body will change.

If you want me to post some of the recipes just tell me.

Hope you like it!

xo

Olá Party People,

Alguns de vocês devem saber que à mais de um mês atrás comecei a fazer bodybuilding e a comer de forma saudável. Por isso este post é para mostrar algumas das refeições que tenho andado a fazer. Pequeno-almoço, almoço e jantar.

O meu objectivo não é perder peso mas sim comer mais proteína e reduzir de forma radical o meu consumo de "comida de plástico". Em Londres "comida de plástico" está por todo o lado e é muito barata. Por isso a tentação à grande. Mas tenho conseguido afastar-me dessas porcarias, com algum esforço.

Com esta dieta perdi 5kilos num mês. Fui de 63kilos para 58kilos. E como muito mais do que comia antes da dieta. Por isso party people, esta é a prova que comer saudável mesmo quando se come mais do que antes é a solução. Em conjunto com exercício garanto que o vosso corpo começa a mudar.

Se quiserem que coloque algumas das receitas apenas digam-me.

Espero que gostem!

Beijinhooos

I love food! Shrimp Rice

Hi Party People!

Today's post is all about food. And I decided to bring this recipe because I made it last night and João ate twice. So it must be good right? :)

Shrimp Rice:

First cut two onions and garlic and put in a pot with olive oil. Fry until the onion is with a transparent color.

Then put in the mixture a can of sliced tomatos and mix those with the garlic and onion. 

After that put the rice in that mixture. And let it absorve for a litle bit. I used brown rice and white rice mixed together. It will give a diferent texture and flavour to your dish.

Then join in water until the rice is covered and a litle bit more. 

Add a cube of chicken broth, salt, pepper, oregano, ketchup, one piri piri (you can skip this step if you don't like spicy food), and litle bit of cider vinegar. Add a green pepper to give flavour and color. 

After that just add the shrimp and stir until you get a good mixture.

And that's it!!

Don't forget the salad =)

Hope you like it :)

xo

Olá Party People!

O post de hoje é sobre comida. E decidi mostrar esta receita porque fiz este prato ontem á noite e o João comeu duas vezes. Por isso deve ser bom, certo? :) 

Arroz de Camarão:

Primeiro corta duas cebolas e alho e coloca numa panela com azeite. Frita até que a cebola fique transparente.

Depois coloca na mistura uma lata de tomate cortado e envolve com o alho e a cebola.

Depois disso junta arroz. E deixa que este absorva um pouco. Usei arroz castanho e branco juntos. Vai dar uma textura e sabor diferentes ao teu prato.

Junta água até cobrires o arroz e um pouco mais.

Junta um cubo de caldo de galinha, sal, pimenta, orégãos, ketchup, um piri piri (podes deixar de lado este passo se não gostas de comida picante) e um pouco de vinagre de sidra. Adiciona um pimento verde para dar sabor e cor.

Depois disso junta o camarão e mexe até conseguires algo consistente.

E é isso!!

Não te esqueças da salada =)

Espero que gostes! =)

Beijinhooos